不是事情本身，不是念头本身，而是人本身。

不是发生了什么事情你从此就倒霉了，不是头脑里出现了什么念头让你一直这样……而是你自己。

有些事情终究会发生，在你身上发生，也在别人身上发生。有些念头在你头脑中有，在别人头脑中也有。只是你选中了这个事情，选中了这个念头。

这个事情、这个念头也倒霉，被你选中了。从此你一直抓住它不放，要它为你的一切负责。

且听听这个事情、这个念头怎么说：

你抓住我不丢，你盯着我不放。我不过是一个普通的事情，我不过是一个普通的念头，却不幸被你选中，被你抓住。我怎么就这么倒霉呢？你抓住我，说我让你倒霉。你把一切都归到我身上，说一切都是我造成的，让我负全责。我有那么大本事吗？我有那么坏吗？我跟那么多人打交道，都没有事，怎么就撞到了你的手里啊！

这是一个症状者在经历了疗愈之后的反省，她体谅到了曾经被她抓住不放的事情和念头，觉得委屈了它们，现在为它们鸣不平。

她继续挑战自己，说：

过去连续几年，我一直说：我头脑里不该出现这个念头。那么，这个念头要出现在谁的头脑里呢？谁规定你的头脑里不可以出现这个念头呢？你怎么确定只有你的头脑里有这种念头呢？你扒开了所有人的头脑检查过了都没有这种念头吗？

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