直面心理学

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作者:王学富 发布时间:2017-12-15 16:14:39 字号:

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直面疗法是南京直面心理咨询研究所王学富创导出来的一套中国本土心理治疗理论方法。


“直面”一词取自鲁迅的“真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血”,而直面心理学方法,也受到鲁迅的文化心理学思想的启发。

 

直面疗法是在中国文化环境里从事心理咨询的实践的过程中,对经验进行反思和总结,一点一点建立起来的。直面心理治疗,既符合中国人的文化心理特点,又融通东西方文化对人类心理进行探索的发现与成果。

 

基本上,在直面疗法看来,心理症状缘自人内心里过度的不安全感,受到这种不安全感的驱动,人在生活中选择了过度的逃避,而心理症状的本质就是逃避,而且,人对自己的逃避行为习焉不察。针对这种情况,直面心理治疗采用各种不同的方法,帮助当事人觉察自己内心的恐惧,面对生活的真相,建立直面的态度,采取直面的行为,从而获得成长,实现自己。

 

直面心理治疗关注个体的生命品质与生存福利。在直面看来,人是一个具有多重需求和潜能的存在,而这些是通过文化的形式得以满足与实现。直面疗法着重考察那些直接对当事人的生活造成影响的因素,即他的个体文化,从中发现问题的产生根源,并且找到有助于解决问题的特别资源。直面心理治疗同时关注大的文化环境的改良。

 

直面心理治疗从根本上说,是一种态度的治疗。在直面看来,心理障碍反映的根本情况是:不是“人”病了,而是“人的态度”病了,而病的态度就是逃避的态度,它让人选择各样的逃避行为。而直面心理治疗的根本目标,就是帮助当事人从内心建立起直面的态度,从而在生活中自觉选择直面的行为。

 

直面疗法是促进生命成长与自我实现的心理学,它在具体治疗过程中,协助当事人发展几种基本能力,统称为直面的能力,它们包括:关联与拒绝的能力,辨别与觉察的能力,穿越与超越的能力。

 

首先是关联与拒绝的能力。

 

关联的能力:即人与有利于成长的资源建立关系的能力。在直面疗法的考察里,症状的背后是伤害,伤害导致恐惧与各样的回避行为。在直面眼中的求助者,不是“病人”,而是“受伤的人”。伤害总表现为关系的伤害,即,人在关系里受伤了,建立关系的能力也受损了,而直面的治疗,也就是关系的治疗,帮助当事人经历创伤的医治,恢复或重建成长性的关系,包括人跟自己的关系,跟他人的关系,跟世界的关系。关系的本质是爱,是人生成长最大的支持力量,在爱里没有恐惧。

 

拒绝的能力:也称拒抗的能力,或坚持的能力,即人对生活环境中和自己内心里有害于自我的因素或势力作出抵抗的能力。一个人具有关系的能力,可以获得成长的资源,但一个人如果缺乏拒绝的能力,他不能真正成为自己。症状反映的一个本质,就是人在关系中受伤,以至于他的自我太弱,在生活中不能对损害自我的因素或势力予以适当、有效的拒绝,反而过度采取妥协与放弃的方式,压抑内心里成长的渴望,不断削弱和损伤自我。直面心理治疗的一个根本方面,就是帮助当事人建立拒绝或抵抗的能力,包括,拒绝来自生活环境中的损害成长的因素,抵抗无意识恐惧的影响,拒绝受伤的经验对自己说话,抵抗人性中根深蒂固的逃避本能,使当事人从内心里建立自我肯定的态度,敢于面对自己,面对生活,成为主动选择的人,而不是被动生活的人。

 

拒绝与关联是相反相成的,它们是构成直面人格的根本条件,用鲁迅的两句诗来表达就是:横眉冷对千夫指,俯首甘为孺子牛。


其次是辨别与觉察的能力。

 

辨别的能力:人在环境中成长,环境中有各样的因素,这些环境因素,大体上可以分为促进成长的因素和阻碍成长的因素,但现实的情况是,二者并不是那样清晰可辨,相反,它们总是显得相当模糊不清,存在许多名实不符,甚至名实相悖的复杂情况,因此,人在成长过程中,需要发展一种辨别的能力。当他发展出适当的辨别能力,他便知道与什么因素建立关联,与什么因素斩断关系。直面心理治疗发现,心理症状背后的一个普通情况是:当事人在成长过程中受到过多的保护和限制,缺乏人生成长的个人经验,导致内心有许多的不确定感,表现为在生活环境中依赖他人,试图寻找绝对标准以获得安全保障,反而让自己陷入更大的恐慌之中。因此,直面心理治疗的重要工作,就是推动当事人在经验里长大,在经验中发展出辨别的能力,从而对生活做出更好的判断与选择。

 

觉察的能力:在直面疗法看来,辨别的能力主要表现为一个人在对生活环境中的因素作出判断与选择的能力,而觉察的能力则反映一个人的辨别的能力发展到了更高、更全面、更根本的境界。直面心理治疗,从根本上来说,也可以说帮助一个人不断提升自我觉察能力的心理学。这同样源自直面疗法对心理问题的理解。在直面疗法看来,心理症状有一个更深层、更本质的根源,就是人对自身、对他人、对世界的盲目或愚妄,面对纷繁世界,他缺乏适当的辨别能力,对自己行为背后的动机,缺乏真正的觉察,因而受到纷繁万象和潜意识盲力的影响甚至控制。因此,直面疗法认为,人生的根本目标,就是获得更高层面的自我觉察,过更加自觉的生活。

 

第三是穿越和超越的能力。

 

穿越的能力:选择直面或逃避,是人生最根本的问题,也是直面心理治疗的根本问题。在直面疗法看来,症状的本质是人的逃避,反映的是人在生活中遇到困难,过度采取逃跑和回避的态度和方式。直面相信,症状是人为了逃避生活困难而找到的一个避难所,但在这个避难所里,人陷入了不能成长的痛苦状态里。因此,直面治疗的根本,就是协助当事人回到生活中去,从生活的各样艰难里穿越,从内心的恐惧里穿越,获得真正的成长经验,克服内心里那种捆绑性的、控制性的恐惧。

 

超越的能力:直面心理治疗不仅讲穿越,还讲超越,这也源自它对心理症状的理解和人性的洞察。在直面疗法看来,人不仅生活在现实里,他也有超越现实的渴望和热情,他要求过更好的生活;人虽然是有限的存在,他也有超越自我的渴望和能力,要求成为一个更好的自己。在直面心理治疗的考察里,心理症状反映的一个本质特征是,人在生活中受被发生的事件所困,被自己的认知所困,被情绪所困,以至于他生活在被遮蔽的状态,看不到生活的可能性,放弃了梦想与热情。直面疗法,也可以说一种提升人生境界的心理学,它一方面承受困扰人生的基本现实,更强调人对现实困境的超越能力;它相信,人不仅受制于潜意识、伤害、恐惧,他的背后还有强大的精神力量,包括追求梦想、意义、信仰,盼望,以及更高的存在联结的渴望与热情。直面心理治疗,最高的目标,就是帮助一个人发现生活的可能性,发现希望,发现个人的意义。

 

直面心理治疗,不仅有以上的治疗理念,同时也发展出系统的治疗方法。但直面疗法相信,真正的治疗效果是从关系里产生出来的,是从当事人获得的自我觉察里产生出来的,是从当事人建立的直面态度里产生出来的。为了实现这些治疗目标,真面疗法在具体实施的过程中,会发展自己的治疗方法,也会广纳博采人类迄今为止发展出来的各种治疗方法。直面疗法相信,不管是怎样的治疗方法,都包含着一个根本的因素或特性,就是“直面”。

 

关于直面疗法,王学富正在撰写《直面心理学》,该书将对之有更详细的阐述,这里的介绍只是一个非常简化的概要。

 


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